Durante muito tempo, falar de gestão do tempo foi quase sinónimo de agendas cheias, listas infinitas e tentativas de “fazer caber tudo”. Mas a investigação recente — e a experiência clínica — mostram algo diferente: o problema raramente é falta de tempo; é excesso de exigências, dispersão de atenção e má gestão da energia. Este artigo reúne os principais ensinamentos de um curso de Gestão do Tempo que frequentei e integra-os numa perspetiva mais profunda, útil e realista para