Workshop de meditação- Encontros com o Ser

Silencie o ruído externo e cultive a clareza no centro do seu ser.

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Esta oficina é um convite para desmistificar a meditação e encontrar uma prática que se adapte à sua realidade. Com uma orientação segura e fundamentada, exploramos diferentes abordagens (ativas e contemplativas) para que o silêncio se torne um aliado, e não um desafio.

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O que vai vivenciar:

• Diversidade de Práticas: Introdução a métodos adaptados a diferentes perfis e necessidades do dia a dia.

• Consciência do Momento: Exercícios de ancoragem corporal e libertação de tensões para preparar a mente.

• Espiritualidade e Sentido: Espaço para refletir sobre propósito e conexão com a vida de forma integrativa.

• Escuta Interior: Práticas para refinar a percepção interna e cultivar um estado de presença autêntica.

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Indicado para: Quem deseja meditar mas sente bloqueios ("não consigo parar os pensamentos"), ou para praticantes que queiram aprofundar a sua experiência com liberdade e estrutura.

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Informação Técnica:

• Formato: Presencial ou Online ao vivo.

• Nível: Aberto a todos, com ou sem experiência prévia.

• Apoio: Inclui guia digital com sugestões de práticas para continuidade em casa.