Autotratamento em Reiki: a base de um caminho vivido

O Reiki é frequentemente apresentado como uma “terapia energética” — mas essa definição, embora não esteja errada, é incompleta. Para compreendermos verdadeiramente o que é o Reiki, é essencial reconhecer que ele se manifesta em três níveis distintos e complementares:

1. Reiki como Energia Universal:

A palavra “Reiki” designa, antes de mais, uma energia presente em todo o universo. Uma força vital, subtil, amorosa e inteligente, acessível a todos os seres vivos. Neste sentido, todos os seres humanos têm o potencial de se conectar com essa energia, quer estejam iniciados ou não.

2. Reiki como Terapia Complementar:

A prática do Reiki é também uma terapia energética que consiste na imposição de mãos com a intenção de canalizar essa energia vital para promover equilíbrio e bem-estar a vários níveis: físico, emocional, mental e espiritual. É reconhecida pela OMS como uma prática de saúde integrativa e utilizada em hospitais e clínicas em diversos países.

3. Reiki como Caminho Espiritual:

Mas o verdadeiro coração do Reiki está neste terceiro aspeto: um caminho de desenvolvimento pessoal e espiritual. Um praticante de Reiki não é apenas alguém que recebeu uma sintonização. É, sobretudo, alguém que se compromete com a prática contínua do autotratamento e procura viver de acordo com os princípios éticos deixados por Mikao Usui.

O autotratamento: a base da prática de Reiki

Se o Reiki é, acima de tudo, um caminho de autoconhecimento e alinhamento espiritual, o autotratamento é o seu pilar mais importante. Não é apenas uma técnica para “nos sentirmos melhor”, mas sim uma prática regular de escuta interior, de cuidado, de reequilíbrio e de reconexão com a nossa verdadeira natureza.

Ao praticarmos o autotratamento, estamos a reconhecer que a nossa energia, emoções, pensamentos e corpo estão em constante transformação. E, em vez de ignorar ou reprimir esse movimento interior, o Reiki convida-nos a observá-lo com presença e compaixão.

Praticante é quem pratica

Nos dias de hoje, é fácil encontrar pessoas iniciadas em Reiki que não mantêm uma prática regular. Isso não significa que tenham “perdido” a energia — pois a conexão continua disponível —, mas significa que não estão a viver como praticantes.

Ser praticante de Reiki não é um título, é um compromisso com um caminho. E esse compromisso começa por nós mesmos. Quando aplicamos Reiki em nós diariamente, estamos a cultivar a coerência entre o que dizemos, o que ensinamos e o que vivemos.

Viver os princípios do Reiki

Mikao Usui deixou-nos cinco princípios orientadores, que são mais do que afirmações bonitas — são guias de transformação interior. Viver segundo os princípios do Reiki requer honestidade, esforço e presença diária. E isso só é possível se alimentarmos essa vivência com a prática constante, incluindo o autotratamento.

1. Só por hoje, não me preocupo

2. Só por hoje, não me irrito ou critico

3. Só por hoje, sou gentil e amável com todos os seres vivos

4. Só por hoje, ganho a vida honestamente

5. Só por hoje, agradeço as minhas bênçãos e sou humilde

Estes princípios não são mandamentos externos, mas lembretes internos para cultivarmos um estado de consciência mais elevado. E é através do autotratamento que criamos o espaço necessário para que esses princípios possam florescer em nós.

Cuidar de si para cuidar do outro

Na prática terapêutica, é comum que o foco vá rapidamente para o outro — para quem sofre, para quem precisa de apoio. Mas um terapeuta que não se cuida, não pode cuidar verdadeiramente do outro. O autotratamento é o que nos permite manter a nossa energia limpa, estável e centrada. É o que nos protege do desgaste e da confusão emocional. E, mais do que isso, é o que nos permite crescer continuamente enquanto seres humanos e terapeutas.

O autotratamento como ato de amor e responsabilidade

Praticar Reiki em si mesmo é um ato de autoamor e, simultaneamente, um gesto de responsabilidade ética. É reconhecer que não podemos dar ao outro aquilo que não cultivamos em nós. É aceitar que o verdadeiro poder do Reiki não está nas mãos que tocam o outro, mas no coração que se abre ao processo, diariamente.

E você, pratica Reiki?

Se já fez iniciação em Reiki, lembre-se: você é o seu maior campo de prática. Retome o seu autotratamento com simplicidade e presença. Não precisa ser longo ou perfeito — precisa apenas ser verdadeiro.

Dedique alguns minutos por dia a colocar as mãos sobre si, a respirar com consciência e a escutar-se com carinho. É nesse espaço íntimo que o Reiki revela o seu verdadeiro poder transformador.

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• Que papel tem o autotratamento na sua vida?

• Que desafios ou descobertas tem encontrado ao longo do caminho?

Em conjunto, podemos inspirar-nos mutuamente a honrar este caminho com autenticidade, humildade e presença.

Nota de gratidão

Ao escrever este texto sobre o autotratamento e o caminho do Reiki, não posso deixar de expressar a minha profunda gratidão aos mestres que me iniciaram, orientaram e inspiraram nesta prática ao longo dos anos. Cada um, à sua maneira, contribuiu para que este caminho se tornasse parte essencial da minha vida:

🌿 João Carlos Melo

🌿 Maria Antónia Jardim

🌿 Lisa Powers

🌿 Rosemary Owen

O meu sincero obrigado por transmitirem esta sabedoria com seriedade, integridade e coração.

Texto revisto com OpenAI: ChatGPT [https://openai.com]

Imagem criada com inteligência artificial generativa [freepik.com]