Encontro Meditação Ativa

Raízes e asas em movimento

 

Há momentos em que sentar em silêncio parece pedir mais do que conseguimos oferecer. O corpo continua inquieto, os pensamentos multiplicam-se e a pausa transforma-se em mais uma exigência.

Neste encontro, começamos pelo movimento. Através de práticas orientadas de atenção, respiração e expressão corporal, vamos criar espaço para escutar o corpo e chegar à quietude ao nosso próprio ritmo. Um convite a cultivar raízes — presença, segurança e enraizamento — e asas para explorar novas formas de estar connosco.

31 de outubro de 2026 · 15h00  - 18h30
Bhakti Yoga & Natural Store · Barcelos

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O que vai encontrar
- Um espaço de prática e partilha em grupo.
- Exercícios de meditação ativa que poderá adaptar ao seu dia a dia.
- Tempo para observar a relação entre movimento, atenção e silêncio.
- Um manual de apoio em PDF, oferecido às pessoas inscritas, para continuar a exploração depois do encontro.

Não é necessária experiência prévia em meditação. Venha com disponibilidade para experimentar e respeitar o seu próprio ritmo.
As vagas são limitadas.

 

Para participar, preencha o formulário de inscrição.​